Votre cahier de vacances offert !
Par ce cahier de vacances, je vous propose de prendre quelques minutes par jour pour vous reconnecter à vos sensations, faire le point sur l’année écoulée, et vous projeter dans les mois qui viennent.
La “Méthode 45”, c’est un programme d'exercices qui vous permettent en 15 jours, en consacrant 15 minutes par jour, de préparer sereinement les 15 prochaines semaines.
Après chaque exercice, quelques lignes de notes vous invitent à écrire ce que vous avez expérimenté, ce que vous avez ressenti, vos remarques.
L’idée n’est pas de vous faire travailler pendant vos vacances, mais plutôt de vous offrir chaque jour un temps pour vous,
pour faire le point sereinement sur votre forme physique et mentale, sur l’activité des semaines passées, et commencer de vous projeter dans celles à venir.
Contenu du cahier de vacances :
Le cahier de vacances que je vous offre est composé de 20 pages, et divisé en 3 cycles :
- le cycle 1 vous invite à vous reconnecter à vos sensations : 5 exercices pour redécouvrir vos 5 sens.
- le cycle 2 vous propose de faire le point de votre activité professionnelle passée,
- le cycle 3 vous aide à vous projeter dans le dernier quadrimestre de l'année.
Voici des exemples de pages de chaque cycle :
Cycle 1 :
Se reconnecter à ses sensations
Cycle 2 :
Faire le point avec la méthode ABCDE
Cycle 3 :
Se projeter sur les semaines à venir
J'ai hâte de vous faire découvrir ce cahier, et d'avoir votre retour sur son utilisation !
Ecrivez-moi pour me dire ce que vous en avez pensé :
Faites le test et dites-moi où vous en êtes !
